6 Cara Menahan Mabuk Saat Berpergian
Mabuk perjalanan berarti mata, Ini adalah kondisi dimana otak tidak dapat memahami informasi yang dikirimkan oleh telinga dan tubuh. terlalu banyak kegiatan wisata; Perjalanan melalui udara atau laut. Gerakan yang dihasilkan menyebabkan mual. Ini menyebabkan keringat dingin atau reaksi perut. Mabuk perjalanan dapat terjadi pada semua usia. Singkatnya, pusing terjadi ketika sinyal otak menjadi bingung dengan informasi sensorik dalam tubuh seseorang.
Namun kenyataannya, mabuk tidak hanya menyebabkan serangan, tetapi juga pingsan. Seseorang bergerak dan membaca. Bahkan bermain video game atau menonton film bisa menyebabkan pusing. Berkeringat Pusing Kelelahan Sakit kepala Mual Gejalanya adalah sakit perut. Suasana seperti ini tidak baik saat bepergian.
1. Menjaga Pola Makan dan Minum
Sebelum Anda melakukan perjalanan, Anda harus mulai memperhatikan makanan dan minuman yang dapat masuk ke dalam tubuh Anda. Hindari makanan berlemak. Selain itu, hindari makanan bertepung yang memperlambat pencernaan dan membuat Anda lebih cepat sakit. Tidak hanya itu, Makanan pedas atau asam juga bisa menyebabkan masalah perut lainnya. Perbanyak minum air putih agar tubuh tetap bersih. Juga, Anda harus menghindari alkohol dan rokok untuk kelancaran perjalanan.
2. Hirup Udara Segar
Bayangkan Anda sedang bepergian dan tiba-tiba tubuh Anda terasa tidak nyaman atau Anda mengalami gejala mabuk perjalanan. Saya yakin Anda akan mencoba menghembuskan napas dengan paksa untuk menenangkan diri. Ya, Menghirup udara segar adalah salah satu cara untuk mencegah mabuk perjalanan. Beri diri Anda waktu untuk bernapas. Udara segar konon bisa meredakan mual.
3. Mengonsumsi Herba
Jurnal Mary Ann menjelaskan bagaimana herbal tertentu dapat membantu mencegah mabuk perjalanan. Daun beraroma seperti jahe atau lavendel merupakan herbal yang menenangkan tubuh. Jadi mabuk dapat memiliki efek samping yang baik. Selain aromaterapi, cara lain untuk mengatasi atau mencegah hangover adalah dengan menggunakan permen yang dibumbui dengan rempah-rempah seperti jahe dan peppermint. Mengonsumsi buah-buahan dan makanan ringan seperti buah-buahan manis dapat mengurangi stres dan mencegah mabuk perjalanan.
4. Cobalah Berbaring
Jika badan pusing, tidurlah sebentar sampai badan pulih kembali. Saat berbaring, pejamkan mata sejenak. Jaga pikiran Anda setenang mungkin. Berbaring dapat menyeimbangkan sistem sensorik. Pastikan pandangan Anda terfokus ke arah yang tidak banyak bergerak.
5. Minum Obat Mabuk
Antihistamin biasanya obat yang mengandung antihistamin. Namun, obat yang mengandung antihistamin tidak jarang. Banyak opsi medis merekomendasikan olahraga untuk mencegah mabuk perjalanan. Selain itu, Formula yang mengandung antihistamin dapat menyebabkan kantuk. Karena itu, mabuk perjalanan dapat menghentikan sementara tubuh dan mengalihkan perhatiannya. Jika Anda sedang minum obat mabuk perjalanan, jangan mengemudi untuk membuat perjalanan Anda lebih aman.
6. Hindari Jarak Pandang Dekat
Ini bukan untuk semua orang, tetapi beberapa hal yang perlu diingat saat bepergian adalah jangan terlalu fokus pada close-up. Anda dapat menghindari aktivitas seperti bermain ponsel atau membaca buku sebentar. Alih-alih menghabiskan waktu dengan penglihatan dekat, fokuslah pada hal-hal di kejauhan. Misalnya, Lihat pemandangan atau panorama lain yang dilewati selama tur.
